Adrienne Breaux의 글을 재구성 했습니다.
원문출처: https://goo.gl/zmTjZt
혼자 사는 건 많은 이점이 있는 반면, 가끔씩 혼자라는 생각은 외로움을 불러옵니다.
그러나 이렇게 다가오는 외로운 감정은 자연스러운 것입니다.
모든 사람은 외로움을 느끼고 이 외로움을 슬기롭게 극복하는 방법이 더욱 중요합니다.
지금부터 혼자 외롭지 않게 사는 몇 가지 방법들을 소개합니다.
여러분의 집을 외부와 단절시키지 마세요.
매일 집 커튼을 열고 빛을 들어오게 하세요.
문을 열고 환기도 많이 시키세요.
혼자 살면 자신의 세계에 갇히기 쉽습니다.
때론 자신만의 세상이 재미있을지 몰라도 시간이 지나면 불안과 후회로 변질될 수 있습니다.
집을 외부에 최대한 오픈하는것은 혼자가 아니라는 인식을 스스로 상기 할 수 있게 도와줍니다.
혼자사는 즐거움을 강조할 수 있는 의식적인 활동을 만드세요.
속옷만 입고 집에서 미친 척 춤춰 본적이 있나요??
만약 룸메이트가 있었다면 당황 할 수도 있겠죠.
하지만 남이 볼 수 없는 여러분만의 행동이 멋진 일이 될 수 있습니다.
혼자 살면서 여러분이 좋아 할 수 있는 활동을 한번 찾아보세요.
그리고 매일마다 거기에 빠져드는 방안을 모색하세요.
공포영화에 나오는 주인공처럼 얼굴에 팩을 붙이고 돌아다니는 것이라면 그렇게 하세요.
또는 집에서 요가를 하거나 TV를 보며 열광하는 등 즐거움을 느끼는 활동을 찾으세요.
애완동물도 중요합니다.
만약 여러분이 애완동물을 키우는걸 좋아한다면, 애완동물로 인해 외로움을 절대 느끼지 않을 것입니다. 왜냐하면 그들은 함께 소통하고 감정을 공유할 수 있는 좋은 동반자 이기 때문이죠. 그러나 개나 고양이에 국한된 것이 아니라 열대어, 앵무새 같은 작은 동물도 함께 살아가며 상호작용을 할 수 있어 외로움을 방지할 수 있습니다.
새로운 걸 시도하세요
여러분이 새로운 기술, 취미활동, 요리법 등을 연습하거나 익힐 때 외로움을 느끼기 어렵습니다.
외로움을 사전에 방지하기 위해 가장 좋은 방법 중 하나는 여러분이 창조적이고 흥미롭고 풍부하다고 느끼는 시간을 늘리는 것 입니다.
외로움을 불러오는 요인과 극복방안을 정확히 아세요.
과거 제가 외로움을 느끼지 않았던 가장 큰 요인은 집에 돌아왔을 때 인사할 사람과 하루 일과에 대해 대화할 사람이 있었다는 것입니다.
혼자 살 때에는 빈집에 오면 공허함이 들고 외로움을 느꼈습니다.
따라서 집에 들어오자마자 친구와 통화하며 싸우기도 했고 어머니와 하루 일과에 대해 얘기하기도 했습니다.
외로움은 혼자 살기 때문에 발생하는 다른 사람들과의 소통 부족일 수도 있고 다른 요인일 수도 있습니다.
따라서 외로움을 느끼는 근본적 요인이 무엇인지 정확히 파악할 필요가 있습니다.
과거에 외로울 때 어떤 요인이 있었는지 생각해보세요.
지루함을 느꼈을 때?
그러면 지루함을 극복할 방안이 필요합니다.
혼자 사는 것에 대한 장애물을 발견하고 그것과 맞서 싸우는 방법들을 찾으세요.
최후의 방법은 가끔씩 친구와 함께 즐기세요.
혼자 살며 외로움을 극복하는 최선의 방법은 무엇일까요?
여러분의 집을 친한친구들로 가득 채우고 즐거운 일을 함께 하는것입니다.
그것이 꼭 호화스럽거나 홈파티처럼 큰 이벤트가 아니어도 좋습니다.
단지 모여 술한잔 기울이며 수다를 나누면서 함께 웃고 즐기는 것이 큰 도움이 될 것입니다.
이상 혼자 외로움없이 사는 방법 중
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